sai 5 最近、直後一時間後の血糖値がどうも高くて、殆どの日が170から180もあります。これじゃ合併症が怖いので、あれこれ試し中の中こちらも注文、今朝、ヨーグルトに入れていただいてたまたまかもですが、一時間後血糖値はなんと135で驚きです。水に12時間漬けるの知らなくてそのままヨーグルトに入れてしまいましたが、スプーン大10グラムを10倍の水に12時間浸していただくのが正解、そのままだと発芽毒があるそうで、逆効果だったですね。早速、一週間分水に浸しました。1日分に小分けできるように100均に行って容器探してきます。去年から見ているだけでしたが、お初のチアシードです。買ってよかったです。この価格なら効果あるようなら継続できそうです。効果あったらリピートしますね。よろしくお願い致します。?????リピートしました。今朝、食後一時間後血糖値測ったら141と良好でした。医師には160以下にしなさいと指示されていましたので、パンをチアシードに変えた結果です。 朝食だけですので他の二食とおやつが駄目みたいで、ヘモグロビンA1cは0.1高くなっていました。医師から食後一時間後が重要と言われていますので効果はありました。他の二食とおやつは別のもので工夫してみますね。