ロジャーキング パワーヒッター2 レディス・シニア用 スイング練習機
1170円
ロジャーキング パワーヒッター2 レディス・シニア用 スイング練習機
パワーをつけるにはトレーニングで筋力とスピードを強化する必要があります。
「力」と「スピード」を効果的に鍛える新兵器がこれ“パワーヒッター2”
重いものを持ち上げようとすると大きな力がいりますが、速く持ち上げることはできません。
逆に、軽いものを持ち上げる時は、速く持ち上げることができます。
この力（負荷）と速度の関係については一定の法則性があることが実験的に確かめられています。
力と速度の積はパワーです。パワーが最大になるよう効果的にトレーニングをしましょう。
●トレーニングの原則
スピードとパワーのトレーニングを効率よく進めていくには、目的を明確にしてトレーニングを行うことが大事です。
目的意識をしっかり持ってパワーとスピードをしっかり鍛えましょう。
●筋力とパワー、スピードについて。
筋肉は、神経からの刺激で収縮を行っており、頭で考えたのちに神経を伝い筋肉に指令が届き運動が起こります。
スピードやパワーは神経系統の要素が強いので筋トレとは別のトレーニングが必要です。
パワーヒッター練習機で効果的にトレーニング！
●練習方法
1. トレーニング開始前に先ずストレッチ。
パワーヒッター2はスティック形状なので、ストレッチにも利用することができます。
稼働域を広げることを意識しながら入念に。
2. 赤グリップ（重い）をもちスローモーションのようにゆっくりスイング。
ヨガのようにしてください。スイングに必要な筋肉が意識されます。
3. 2の状態からゆったりしたスイング。
徐々にスイングスピードを上げるよう心がけましょう。
体幹が鍛えられ安定したスイングが身につきます。
4. 黒いグリップ（軽い）側をもち、ゆっくりスイングした後、徐々にマックススピードへ！
このときクラブが軽いため、スイングスピードを速めようと意識するあまり、手打ちになりやすいので身体全体で振るイメージを持ちながらスイングすると、より効果的です。
全長 ： 108cm
重量 ： 約635g
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ロジャーキング パワーヒッター2 レディス・シニア用 スイング練習機
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容量が540?とあったので購入したのですが、実際到着したのが小さくて不審に思い、最大容量(フチまで)入れた水の量を計ると400?あるかどうか。大容量カップとして購入したのでこれは詐欺でしかない。非常に不愉快です。
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色も良くサイズ調整も簡単。顎紐はカッコ悪いけど帽子の中に隠せるし、風のある日には帽子が飛ばないので安心して使えました。
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色合いがわかりにくいので、一枚ずつ取り寄せてみました。使いやすさ、重たさちょうど良いです。鮮やかなグリーンがイメージでした。
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