m. 5 今までは難消化性デキストリンを使用していました。デキストリンがなくなってきたので、安いものを探していたらこちらの商品が見つかりました。まず、難消化性デキストリンを使っていた時は毎食事3g→5g→10gと量を増やし自分に合う量を見つけ、私は毎日2食なので1日20g摂取していました。摂取するまでは食後お昼寝をしていたのが、デキストリンを摂取し始めてからそれがなくなりました。お通じは摂取前と変わらず。痩せる訳でもないけれど眠くならないしデキストリンを摂取していました。今はイヌリンを飲んでいます。デキストリンと同じく1日20gです。胃で脂質と糖質をコーティングさせるために、それらと一緒に摂取するのが好ましいらしいです。ご飯に混ぜて炊くともちっとして美味しい。カレーに混ぜたりして罪悪感なく食べています。デキストリンの時はカレーは控えていました。確実に太るので、、、。ですが、イヌリンに変えてからは普通に量を食べているのにも関わらず、太りません。しかも1度飲むと長く効果があり、例えばお昼にイヌリンと一緒に食事を摂った。その後おやつの時にイヌリンを飲まなくても前回飲んだイヌリンがまだ効果を発揮し、血糖値が急上昇しません。安心しておやつを食べられるなと思いました。食後7時間くらい経ってからお腹がポコポコ鳴り出し、匂いも音もしないおならが出ます。たまあに音はします。（おならは飲み始めだけらしいです。腸内を整える為そうなるらしいです。実際1週間くらいだけでした。）1ヶ月飲みましたが、今はおならは出ません。そしてお通じがとても良い！素晴らしい！便意を感じてトイレに行き、少し息んで「出たけど少なそう」と思ってみたらあら驚き！つやつやしたなっっっがーい綺麗なうんちではありませんか！本当に長いんです。びっくりします。おかげでお腹はすっきりしてるし、揚げ物食べる時も揚げ物に直接かけて罪悪感ゼロです。今までは食事が苦痛でしたが、好きなものを好きなだけ食べています。便は毎日出る訳ではありませんが、2日に1回大きい大物が出ます。こちらで販売されているイヌリンのデメリットは、少し甘く、ベタつきやすく、溶けにくいことです。料理する時に一緒に混ぜるのが良いと思いますが、そうはいかない場合は白湯を作って溶かします。プラスチックのスプーンでよそるようにしているのですが、湯気でスプーンの周りに付きまくります。私は2kg2500円で購入しました。ずっとこの値段なのかな？と思いつつもまとめ買いしておきました。難消化性デキストリンには戻れないです。
