一日断食×2個ファスティングセットダイエット

1555円

一日断食×2個ファスティングセットダイエット

【原材料/内容量】
・三穀の薬膳（前夜食）４５ｇ×１袋（玄米、ハトムギ、あずき）
・決明子（当日の朝食）１０ｇ×２袋（エビスグサ種子）
・黒煎り玄米（当日の３食）４０ｇ×３袋（玄米）
・どくだし茶（夕刻の健康茶）１０ｇ×２パック（決明子、大麦、ハトムギ、食用センナ茎、ルイボス）
・焙煎玄米（翌日の朝食）３０ｇ×１袋（玄米）
×各２個

【添加物】なし（香料や保存料を使用していません）

【商品説明】
本品は、ご家庭においてご自身で行っていただける一日用の断食商品です。
前日の夜食、当日の飲みもの、翌日の朝食といった内容がアソートされています。
添付の使用説明書をよく読んでお使いください。
※本製品の使用方法はあくまで目安です。実際には体調をよく管理してご自身の責任において実施してください。
断食は飽食の時代といわれる現代において、近年注目が集まり見直されている健康法です。

【使用方法】
添付の使用説明書をよく読んでお使いください。詳しい使用方法はこのページでも説明しています。

【賞味期限】１年間

【製造者】株式会社自然健康社

（関連キーワード：ダイエットファスティング半断食）

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広告文責健康生活研究所
0742-24-8380

メーカー株式会社自然健康社

名称乾燥穀物及び混合茶

区分食品

内容量/原材料・三穀の薬膳（前夜食）４５ｇ×１袋（玄米、ハトムギ、あずき）
・決明子（当日の朝食）１０ｇ×２袋（エビスグサ種子）
・黒煎り玄米（当日の３食）４０ｇ×３袋（玄米）
・どくだし茶（夕刻の健康茶）１０ｇ×２パック（決明子、大麦、ハトムギ、食用センナ茎、ルイボス）
・焙煎玄米（翌日の朝食）３０ｇ×１袋（玄米）
×各２個

添加物なし（香料や保存料を使用していません）

商品説明本品は、ご家庭においてご自身で行っていただける一日用の断食商品です。
前日の夜食、当日の飲みもの、翌日の朝食といった内容がアソートされています。
添付の使用説明書をよく読んでお使いください。
※本製品の使用方法はあくまで目安です。実際には体調をよく管理してご自身の責任において実施してください。
断食は飽食の時代といわれる現代において、近年注目が集まり見直されている健康法です。

使用方法添付の使用説明書をよく読んでお使いください。詳しい使用方法はこのページでも説明しています。

賞味期限１年間生産：日本

■ 一日断食の説明

断食とは

一般的な見解として、人体が一定期間（一般に４８時間から７２時間）の絶食をすると、体は食糧の供給が停止したと判断し、体内に蓄積していた栄養を消費する能力をもっています。この体内に蓄積した栄養が続く範囲なら、食事を摂取しなくても生命を維持できるとされています。
断食はこれを応用して一定期間食事を意図的に絶つ行為のことを指します。古来より多くの国々で修行のひとつとして行われてきました。
近年になり『内臓を休める画期的な健康法』としての認知が高まり、多くの人々に受け入れられています。

■ 使用方法

【前日】断食前日の前夜食

一日断食で、最初に使用するのが断食前日の夕食です。前夜食にあたる「三穀の薬膳」をお椀に入れ、沸騰したての熱湯を注ぎます。箸で少しかき混ぜ、上からフタをし、そのまま１５分ほど置きます。
１５分たったらフタを取りそのまま食べます。箸ですくいにくい場合はスプーンをお使いください。
玄米、ハトムギ、あずきを使用している素朴な食事になります。

【前日】断食前日のどくだし茶

前日の夜８時までにどくだし茶１パックを飲みます。
どくだし茶は水出し、またはぬるま湯で使います。
どくだし茶１パックを大きめのマグカップに入れて、水もしくはぬるま湯を１８０ｃｃほど入れます。
そのままの状態で２０〜３０分ほど置きます。時間がたったらお箸でパックの成分をもう一度よくほぐし出して、パックを取り除きます。
断食を成功させるための大切なお茶ですから、必ずお飲みください。

【当日】朝食−決明子茶を飲む

断食当日の朝には決明子を飲みます。
決明子１パックを３００ｃｃの水に入れて火にかけ、沸騰してから火を弱火にし、そこからさらに１５分間煮だします。
１５分たつと成分がよく出て、色の濃い決明子茶が出来上がります。
これを朝に飲みます。十分に成分の出た決明子はトロリとした飲み口です。
香ばしく飲みごたえがあります。朝はこれだけです。

【当日】昼食、夕食は黒煎り玄米のおも湯

昼と夕にはひたすら、黒煎り玄米のおも湯を飲みます。
黒煎り玄米１パックを８００ｃｃの水に入れて火にかけます。沸騰してから火を弱火にし、そこからさらに１５分間煮だします。これを何度かに分けて飲みます。なくなったらまた水を足し、同様に火にかけて煮だして飲みます。色が薄くなってきたら、追加でもう１パックを入れ、同様に火にかけて飲みます。トロリとした飲み口でしっかりとお腹にたまります。
香ばしい味わいです。

【当日】夜にどくだし茶を飲む

夜８時までにどくだし茶１パックを飲みます。
先日同様、どくだし茶は水出し、またはぬるま湯で使います。
どくだし茶１パックを大きめのマグカップに入れて、水もしくはぬるま湯を１８０ｃｃほど入れます。
そのままの状態で２０〜３０分ほど置きます。時間がたったらお箸でパックの成分をもう一度よくほぐし出して、パックを取り除きます。
ここまで来たら、あと少し。断食を成功させるための大切なお茶です。

【翌日】朝の回復食

最後に翌朝の回復食を食べます。最後の回復食はとても重要な食事になりますので気を抜かずに取り組んでください。
回復食にあたる「焙煎玄米」をお椀に入れ、熱湯を注ぎます。
注いだらフタをして、そのまま１５分間置きます。
１５分たったらフタを取り、香ばしい玄米を食べます。
これで断食は成功になります。

胃腸を休める事が大切

飽食の時代と言われる現代。私たちの胃腸は休む間もなく働きつづけています。そんな胃腸にひとときの安らぎを与えてあげることで、健康の基礎が作られます。

健康のためにも

一日断食は短期で行える半断食で、質の高い製品です。何と言ってもわずか１日で終了できるのが魅力です。
健康的な食生活やダイエットのサポートに、一日断食をご利用ください。

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