ヘバーデン結節は自分で治せる!

ヘバーデン結節は自分で治せる!

内容紹介・ あなたの指先の痛みはヘバーデン結節が原因です! ヘバーデン結節外来の名医が教える10秒セルフケア法 ヘバーデン結節は、手指の第一関節が腫れて痛み、放おっておくと変形してしまう原因不明の病気。 患者数は、女性を中心に300万人以上にのぼります。 本書では、日本初のヘバーデン結節外来を開設した痛み治療の名医が考案し、 大きな治療効果を上げているセルフケア法「10秒神経マッサージ」を紹介します。 lt; 10秒神経マッサージとはgt;lt;; brgt;親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッド lt;こんな人に多いgt;・手仕事をする女性 ・肩こり、首コリに悩む女性 ・40歳以降の女性lt;こんな症状に思い当たる人は注意!gt;・ペットボトルのフタを開けるとき、指先に痛みを感じる ・朝、手がこわばる ・指の第1関節にぷくっとした腫れができた ・40歳以降の女性 ……など 【もくじ】 ●LESSON 1:あなたの指の痛み、あきらめる必要はありません! ・「その指、いったいどうしたの!」と聞かれるときがつらい ・「リウマチではありません」という診断からこの病気の悩みがスタートする ・へバーデン結節の特徴1 指の第1関節が痛む! 腫れる! 変形する! ・へバーデン結節の特徴2 患者の9割は女性で、手仕事をする人に多い ・へバーデン結節の特徴3 女性ホルモン減少の影響が大きい ……など ●LESSON 2「: 10秒神経マッサージ」なら、自分で痛みを撃退できる! ・「10秒神経マッサージ」の絶対に欠かせない3つのルール ・爪を立ててギュッと刺激! 「神経ポイント」のしくみを理解しよう ・実践してみよう! 「10秒神経マッサージ」は4つの手順で行ないます ・10秒神経マッサージ」は「こんな手指の病気」にも有効です ブシャール結節/ばね指/手首の腱鞘炎/母指CM関節症/手根管症候群 ……など ●LESSON 3:へバーデン結節の改善効果をグンと高める生活習慣ケア ・へバーデン結節の予防amp;改善効果は日常の手指ケアで大きな差がつく ・「肩ほぐし体操」で首・肩のこりを撃退 ・「10秒呼吸」で自律神経の緊張をやわらげる ・「手の冷温浴」をすれば、指の血管が鍛えられて自律神経の働きもアップ! ・無洗米、カット野菜、食洗機……手指に負担をかけない家事のひと工夫 ……など ●LESSON 4「:痛みのしくみ」を知っていれば、治りがグッと早くなる! ・「痛みのレベル」を数値化する習慣を身につけよう ・「慢性痛」は痛みの感覚が暴走しているようなもの ・「痛み止め」を自分の判断で飲み続けてはダメ! ……など・ 内容（「BOOK」データベースより）・ ヘバーデン結節は、指の第1関節が腫れて痛み、変形してしまう原因不明の病気。10秒神経マッサージとは、親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッドです。・ 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)・ 富永/喜代 富永ペインクリニック院長。医学博士。日本麻酔科学会認定麻酔科専門医、産業医。1993年より、聖隷浜松病院などで麻酔科医として勤務し、延べ2万人を超える臨床麻酔実績を持つ。2008年には、愛媛県松山市に富永ペインクリニックを開業、ヘバーデン結節外来を開設する。経済産業省「平成26年度健康寿命延伸産業創出推進事業」を委託され、新しい痛み医療のリーダーとして注目される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ヘバーデン結節は自分で治せる!

4616- 4
初めての木枕で到着を楽しみにしてました。しっかり梱包され予定通りに届きました。さっそく昨晩使用してみたのですが、思ってた以上に軽く肌触りも良かったです。他のレビューやいろいろなHPを確認し薬指の付け根からの長さ－1ｃｍのこの商品にしました。寝た状態を鏡に映すと顔がまっすぐになっていたのでおそらくちょうどよいサイズかと思います。寝違えたようにならないか不安でしたが充分眠れましたし、朝少しだけ早く起きれました。普段PCに向かう仕事なので眼精疲労や首コリに効果がある事を期待しています。

あつし 5
9.5Jで引っ張って使用しています。国産メーカーのタイヤで何度かセパレーションを経験していますが、このタイヤではありません。今まで3セットリピートしています。リムガードとサイドウォールの反り具合がカッコいいです。価格も良い。

Amazon カスタマー 5
トーヨートランパスJ48 215-60-r17-98W からの履き替えです、比べると 乗り心地はソフトです、ロードノイズも静かな感じです、どの位持つか判りませんが一週間使用して まだペイントラインが残ってます、重量級なハイエースに使用してますのでXL規格の95Wは助かります、今のところ良い感じです。扁平率60から35で17インチから20インチの履き替えで乗り心地が悪くなると思ってましたが、逆にソフトでよくなりました。

あずき 4
大きいポケットとスリットが特徴的て可愛いと思います。サイズ感はゆったりして良いけど、丈がもう少し長いのが良かったです。

サクラギ 4
製品の質は良かったです。出来れば立てかけるか掛ける金具のどちらかがあると良かったと思います

S.A 5
自転車に乗ってる途中、ポケットから落ちても割れずに済んだ(画面フィルムも)。背面はカバーがついていないが、この枠組みだけでも十分耐久性がある。