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ふじけん 5
2018/02/08　商品が届きました！(≧?≦)/　20kg、着てみるとまだ平気な感じですね。これから、これを着用したまま日常生活を送ってみる予定です。このまま筋トレもできますし、非常に良さそうです！……あとは今晩、このまま寝られるかを実験してみます（笑）　ドラゴンボールでの悟空修行編では、亀の甲羅20kg（後に40kg）を背負っていました。悟空たちを見習って、修業します！笑?商品の梱包や商品自体、とても良いと感じました。2018/02/09　届いてからすぐに着用して、ウエイトベストを着たまま寝てみました（笑）　着用して10時間位経つと、肩に痛みが出ますね。これは筋肉痛？それとも食い込んでるから痛いの？とわかりませんでした。おそらく食い込みでしょう。　とりあえず、着用してから28時間後に、一度外しました。外してすぐだと肩がジンジンと痛いですね。また様子を見て着用していきたいと思います。（タオルとかを挟むと、また違うのかもしれませんね）　鍛錬や筋トレ時にのみ着用するのがベストなのかも？？　?肩関節の制限アリ　着用時には肩関節の動作が制限されるので、＋面で捉えれば、腰の回転による動作を意識的に鍛錬できる。?面で捉えれば、日常生活では多少不便な場合がある。という感じです。2018/02/10　朝起きて着け、日常生活を過ごしています。肩の痛みは、肩こりのようです。＜受動的収縮＞という筋肉の働きによって、痛みが発生するみたい。つまり！これは鍛えられている！ということなのです！肩だけではなく、腰や首にも負荷がかかり、身体をよじるといろいろなところに刺激が加わります。これは、もしすると＜体幹トレーニング＞になっているのでは？？？なんて思っています。深層筋にも効いていそうです。　寝ている時に着用するのは意味が無いので、外すようにしました笑?筋トレしてみた　このウエイトベストを着用して、早速筋トレにもチャレンジしました。結論から言うと、効果のあるトレと効果のない（OR効きにくい）トレとがあると感じました。　?効くトレ：プッシュアップ、パイクショルダープレスなどの腕立て系。スクワット、片足カーフレイズなどの下半身系。　?やや効くトレ：首ブリッジ。後頭部をマットに押し付けて腰を上げる際に、ベストの締め付けがきつくないので、ベストの重りが宙に浮いてしまい、体感10kgくらい効いてたような感じがしました。これはフォームをさらに工夫すれば改善できるかも？　?効かないトレ：レッグレイズなどの脚上げ腹筋系。（ウエイトベストには関係ないので笑）　?保留：クランチなどの腹筋系。ベストに厚みがあるので、動きにくいように感じました。腹筋台などの器具があると、違うのかもしれません。　?やりにくいトレ：サイドレッグレイズなどの、横にゴロンと寝っ転がる系のトレはやりにくい感じです。?股関節の柔軟に意外と良い！？　四股立ちのようにして、股関節周辺に負荷をかけていくと、ウエイトベストの効果もあって、グイグイ効いている感じがします。　2018/02/13?筋トレでのフォームを改善　?首ブリッジ：以前は効きにくかった首ブリッジですが、フォームを改善することで、きちんとウエイトベストの負荷が首にかかるようになりました。具体的には、ウエイトベストの下のベルト部分（腰の辺り）を手でしっかりと握って脇を締めます。これでウエイトベストがグラグラと浮かずにトレすることができました。?筋トレで時短できる　ウエイトベストを着用して筋トレすることで、＜高負荷?低回数＞で行うことができます。3セットずつ行っても、時間が結構短縮されていきます。実際に計測しています。この日は37分39秒で終えることが出来ました。?日常生活でも、ただ座っているだけで鍛錬に！　毎日朝起きてから、夜までの間着用しています。外すタイミングは、お風呂や着替えなど、特に決めていませんが、外すと文字通り＜肩の荷が下りる＞感じがして爽快ですね(^^)　普段の何気ない動作にウエイトベスト20kgの荷重がプラスされることで、鍛錬されている感覚があります。歩く、座る、デスクワーク、料理などの何気ない動作をするだけで、鍛えられているんです。?長時間着けてから外すと、快眠できます?　隠れた長所として、このウエイトベストを長時間着用してから外すと、ぐっすりと快眠できます(^^)?2018/02/16　ウエイトベスト20kgを着用して、日常生活＋筋トレを行って、1週間が過ぎました。毎朝着用して、夜に良い頃合いに外す、という使い方をしています。だいぶ慣れました(^^)　毎朝四股を踏んでいますが、結構片足への負荷もあり、さらに股関節の柔軟にもなるので良いですね。　もはや、筋トレが単なる軽いイベントに思えるほどになってきました。　本日は筋トレ日なのですが、腹筋に効かせる自重トレの「プランク」を、このウエイトベストを着用して試してみたいと思います。　→実際に、プランクを試してみました！腹筋にはもちろん効くのですが、支えている肩にめっちゃ負荷がかかりました（笑）なかなか良い感じです。また追記するかもしれません。つづく？

！ラムジャム！ 5
男性ですサウナスーツを探していたところ見つけたので買ってみました173ｃｍ75キロ　３ＸＬでジャストでした着て運動してみましたが性能も良さそうですコストパフォーマンスにすぐれていると思います

Kazuhiro.K 4
高校生の息子がコロナウイルスの影響で学校が長期休校になり、部活動も自粛になっているため、筋力維持のために自宅で筋トレするためこちらを購入。他の方のレビューにあるような不良も無く綺麗な状態でした。大きさは、身長170cm程度の息子の体格には丁度良かったようです。ただ、高さなどは変更できないので、身体が大きい人は窮屈かと思います。たためばコンパクトになるのも自宅で使うにはイイですね。

Amazon カスタマー 1
ゴルフシューズとの相性もあるのかと思いますが、ラウンド後半足裏が痛くなります。元のソールに戻します。

ちろちゃん 5
基本ストレッチには最適なアイテム。基礎が大切。基礎動作の反復が重要。持ち運びできるから、遠征先でも使えます。