オートミール 500g オーツ麦 味源 置き換え食品 代替食品 たんぱく質 食物繊維 鉄 シリアル グラノーラ フレーク 糖質制限 腸活 雑炊 リゾット
栄養いっぱい、カロリー半減！
白米と比べて糖質は約3分の1、エネルギーは約2分の1と控えめなので、糖質制限されている方やカロリーを気にされている方に特にオススメです。
米やパンとの置き換えでダイエットをサポートします。
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お召し上がり方 ・オートミールにまんべんなく水を入れ、レンジで2分で米の代替えとして（カレーやチャーハンなどにも） ・雑炊やリゾットしても人気です。 【電子レンジで簡単オートミールの卵がゆ】 ・オートミール…30g ・水又はお湯…180ml ・お好みの顆粒だし…小さじ2 ・卵…1個 ・ねぎ…適量 (深めの器にオートミール、水又はお湯、だしをいれて600Wで約2分加熱します。器を取り出し、溶き卵を回し入れ、600Wで1分加熱します。お好みでねぎをちらして完成です。) 【寝る前5分でヘルシー朝食！オーバーナイトオーツ】 ・オートミール…30g ・牛乳又は豆乳…80〜100ml ・お好みのトッピング…適量 (お好みの容器にオートミール、牛乳を入れてよく混ぜ、冷蔵庫で一晩置きます。翌朝、お好みのフルーツやナッツ、はちみつなどをトッピングして完成です。) ※お好みにより分量や加熱時間は調整してください。 ※電子レンジ使用の際は、火傷などに十分ご注意ください。![Amazon.co.jp: オートミール 500ｇ (オーツ麦 100％) 国内製造品 添加物・保存料・着色料不使用 [01] NICHIGA(ニチガ) : 食品・飲料・お酒](https://m.media-amazon.com/images/I/61CRXxISxHL._AC_SX569_.jpg "Amazon.co.jp: オートミール 500ｇ (オーツ麦 100％) 国内製造品 添加物・保存料・着色料不使用 [01] NICHIGA(ニチガ) : 食品・飲料・お酒")
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