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メディシンボール 6kg マニュアル付き 筋トレ 体幹 陸上 格闘技 フィットネス インナーマッスル 重いボール

1281円

メディシンボール 6kg マニュアル付き 筋トレ 体幹 陸上 格闘技 フィットネス インナーマッスル 重いボール

■素材
天然ゴム

■サイズ
直径25cm

■重さ
6kg

■生産国
中国

■商品名
メディシンボール

■英名
Medicine Ball

■ご注意
床面に落とすと、わずかに跳ねかえります。
ドッジボールのようなバウンドはありません。
またボーリングのボールのようにズドンと沈む感じもありません。
「しっとり・どっしり」とした使い心地です。
筋肉への過度な負担は禁物です。
トレーニングは正しいフォームで行ってください。
正しい動作を習得するまでは、負荷を高めすぎず、徐々に慣らしていきましょう。
オーバーワークにご注意ください。
一般的に、筋トレ後の疲労回復には2日(48時間)必要といわれています。
健康で科学的なトレーニングを心がけましょう。
ゴム製特有のにおい、べたつきがございますので、気になる場合は洗ってからご使用ください。










看板筋トレと体幹トレに効果的。楽しく運動。週2回のトレーニングで大きな効果。

メディシンボール

メディシンボールとは

簡単に説明すると、トレーニング用に、あえて重みを増したボールです。

もともとはスポーツ用に作られたものではなく、医療現場において、リハビリ患者の筋力アップを目的としたトレーニングに使われたので、「メディシン」ボールと呼ばれるようになりました(真偽のほどは定かではありませんが、古代ギリシャで、医学の父ヒポクラテスが動物の皮に砂を入れたボールを作って使ったのが起源とか)。

現在では、主にスポーツ・パフォーマンスの向上から、ダイエット目的のフィットネス・エクササイズまで、さまざまな場所で使われています。

メディシンボール

メディシンボールは筋力と体幹を同時に鍛える便利なトレーニングツール

筋肉はウエイトトレーニング、体幹はバランストレーニングといったように、一般には別々に鍛えるものですが、メディシンボールを使えば、筋トレと体幹トレーニングを同時に行うことができます。

筋肉の強化(筋トレ)ばかりでは、スポーツに必要な動作のパフォーマンスを上げることはできません。なぜなら、筋肉の表面を鍛えても、体が正確かつ効率的に動かなければ、競技でのパワーアップや技術改善に結びつかないからです。

スポーツ・パフォーマンスの向上には、表層筋(アウターマッスル)のみならず、体幹にある深層筋(インナーマッスル)まで意識した調整力が重要です。

メディシンボールの設置

15種類のトレーニングを紹介したオリジナル・マニュアル付属

シットアップ、クロススウィング、フォワード・ランジ、サイド・ベント、フォークリフト、シーテッド・フィギュア・エイトなどの、メディシンボールを使った基本トレーニングについて、オリジナル・マニュアルを制作しました。

プロのアスレティック・トレーナーに監修していただいた、わかりやすいイラスト解説付きのマニュアルは、A5版・8ページ・フルカラーという親切仕様。

手前味噌ですが、お買い上げの方に大変好評です。 毎日のトレーニングのお供にどうぞ!

メディシンボールとロゴ

メディシンボールの上手な使い方のポイント

ボールにはハードタイプとソフトタイプがあります。

メディシンボールには筋力系・バランス系のトレーニングに向いた「ハード(ラバー)タイプ」と、パワー系・スピード系のトレーニングに向いた「ソフトタイプ」の2種類あります。

すなわち、ハードタイプのメディシンボールは腕や上半身を使って投げるトレーニングに、ソフトタイプのメディシンボールは体全体を使って投げるトレーニングに、向いています。

ソフトタイプのメディシンボールはこちらで販売しています。

メディシンボール

メディシンボール

ご利用ガイド

営業時間・定休日

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プライムデーに購入しましたが発送通知が来ているのに商品が到着せず、問い合わせると商品が間に合わずに発送出来なかった旨連絡がありました。取り急ぎメールで謝罪いたしますとのことでしたがその後発送の連絡すら来ないままに商品が到着しました。いざ商品を開封してみると、裏カバーと端子差し込み口の組み付けが合わず付属のHDMIが挿せずディスプレイに繋ぐことができませんでした(写真あり)。商品を発送しないまま発送通知だけ出して連絡すらしないところも検品をまともにしていないところも怖くなってしまい、返品することにしました。

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