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最新情報 新品本物 松の実 65g 無添加 お試し ダイエット 健康 木の実 ナッツ 美容 亜鉛 鉄分 ビタミンB1 E豊富 nanaokazaki.com nanaokazaki.com

松の実 65g 無添加 お試し ダイエット 健康 木の実 ナッツ 美容 健康 亜鉛・鉄分・ビタミンB1・E豊富

324円

松の実 65g 無添加 お試し ダイエット 健康 木の実 ナッツ 美容 健康 亜鉛・鉄分・ビタミンB1・E豊富

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鉄分と木の実には健康木の実と言われる程、深い関わりがあります。
鉄分は病気の抵抗力を強める重要な栄養素です。また造血作用もあり、貧血など血液の循環が悪い方に良いと言われております。

◇食べ方：毎日適量を継続して食べる事が健康の秘訣です。
◇原材料名：松の実
◇賞味期限：180日
◇原産国：中国
◇保存方法：直射日光・高温多湿を避けて保存して下さい。開封後はお早めにお召し上がり下さい。





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松の実は豊富なミネラルに、ビタミンB１・B２・B６・Eと栄養素もたっぷり。美味しい松の実を是非お試し下さい。



　美味しく食べて健康になろう！
松の実のお話 成分とレシピ

美味しく食べて健康になろう！

○松の実のお話
松の実は、聖書にもその記述があるように、古くから栽培されています。
中国では古くは「長生果」と呼ばれていました。ずっと摂り続けると、仙人にさえなることができる、といわれていました。受粉が難しく、高価な実です。

松の実は、そのまま２０粒程食べるか・おかゆ・和え物・お菓子にも使います。パンに混ぜても美味しいですね！
代表的なお菓子である「月餅」の餡用としては欠かせない原料です。

松の実はたんぱく質を豊富に含み、100g中30g程度と、ナッツ類の中でもいちばん高い比率となっていいます。他に食物繊維と油質が大変豊富に含まれています。油脂の成分としてオレイン酸、リノレン酸などの不飽和脂肪酸が多いです。また、ピノレン酸という特殊な成分を含み、灰分ではマグネシウムや亜鉛が豊富という特徴があります。ビタミンEも豊富で、鉄、ビタミンB1は、植物性食品においてトップクラスの含有量です。
また、カリウム、亜鉛、ビタミンB2も多く含まれています。

○松の実の成分（１００ｇあたり）
　エネルギー 669kcal 　ナトリウム 2mg 　ビタミンB１ 0．63mg
　たんぱく質 15．8g 　カルシウム 14mｇ 　ビタミンB２ 0．13mg
　脂質 68．2ｇ 　鉄 5．6mg 　ビタミンＢ６ 0．17mg
　炭水化物 10．6ｇ 　マグネシウム 290mg 　ビタミンＥ 11．5mg
　食物繊維 4．1ｇ 　コレステロール 0mg
　　　松の実　　　　pine　　　[木の実・ナッツ]
松の実と健康

松の実

松の実は鉄分を多く含んでいます　
鉄分は体にとても大切な成分なんです。

体が弱いと言われている人によいです。


松の実と鉄分と健康

血液の循環改善

血液の働きが悪くて頭が痛い、力が出ないそんなときに鉄分は脳や体に酸素を供給し、からだ全体の機能を高めます。鉄分は病気への抵抗力を強化させる重要な栄養素です。

鉄分は、血液の働きが悪くて頭が痛い、力が出ないそんな時に良いです。

鉄分は脳や体に酸素を供給し、からだ全体の機能を高め、病気への抵抗力を強化させる重要な栄養素です。
鉄分は造血作用があり、また血液の循環が悪い人に良いと言われています。



松の実とビタミンと健康

美容と健康

松の実には脂肪、ミネラル、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE、食物繊維が豊富に含まれています。

これらのビタミン類は、皮膚を活性化し、皮部の血管や神経を温め血行を促し皮脂の分泌を盛んにするので、女性の美肌を作る美容食として伝えられてきました。

ビタミンは、美肌つくりに有効な成分です。ビタミンEは抗酸化作用があり、またビタミンB6はタンパク質を代謝するのに欠かせないもので、免疫機構を正常に維持するのに大切な栄養素です。




松の実はたんぱく質・食物繊維・油質を多くふくみます。油脂の成分としてオレイン酸、リノレン酸などの不飽和脂肪酸が多いです。また、ピノレン酸という特殊な成分を含み、灰分ではマグネシウムや亜鉛が豊富という特徴があります。ビタミンEも豊富で、鉄、ビタミンB1は、植物性食品においてトップクラスの含有量です。
また、カリウム、亜鉛、ビタミンB2も多く含まれています。
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思ったより少ない量で高いなーと感じましたが、味は良かったです。
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