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【花の定期便】安くておしゃれなお花のサブスクおすすめ3選
2022年11月3日 管理者 のうぎょうとぼく
【商品内容セット】:エアなわとび (エアなわとび )
【商品の色】:ブラック(写真参考)
【サイズ】 グリップ:約18cm×3cm; ボールの紐の長さ:約27cm
【重さ】縄跳び本体:約400g(重りあり)
縄跳びはダイエットや筋トレに最適!
縄跳び運動は、脂肪を燃焼させて脂肪を減らすために運動する時間のないサラリーマンに適しています。腕、脚、腰、腹部、肩、お尻など、複数の筋肉群を鍛えます。
脂肪燃焼
縄跳びとランニングの脂肪燃焼効率を比較すると、縄跳びは2〜3倍速くなります。
140回/分までスキップすると、脂肪燃焼の10分間のスキップで消費されるカロリーは、ジョギングの30分間に相当します。脂肪効果、より多くの脂肪を消費します。
運動不足解消
ランニングと比較して、縄跳びは時間、天候、場所によって制限されません。