バランスボード 子供 木製 体幹 ディスク トレーニング バランス バランス感覚 運動 リハビリ トレーニング用品 スポーツ 平衡感覚 姿勢 柔軟性

バランスボード 子供 木製 体幹 ディスク トレーニング バランス バランス感覚 運動 リハビリ トレーニング用品 スポーツ 平衡感覚 姿勢 柔軟性

バランスボード ブラック

ボードの上に乗るだけで体幹トレーニング
腹筋運動やスクワットなどを行うときにバランスディスクを使用すると負荷が高まり、
短時間で大きな効果が期待できます。
リハビリや高齢者の健康増進などにもおすすめです。

バランスボードは木製のディスク
木のぬくもりを感じられ、さらに耐久性はバツグン。
クッション性がないのでバランスがとりにくい分、負荷が高く運動効果があります。
また空気を入れたりする必要がないので、すぐに使えます。
ボードの表面にはすべり止めが施されています。

バランスボードでカラダを変える！
バランスを保ちながら日々ボードにのるだけで
身体の中で眠っているさまざまな機能を改善することが期待できます。

・体幹強化
・肩こりや腰椎の改善
・姿勢が良くなる
・柔軟性
・バランス能力の向上
・平衡感覚のリセット
・脳への刺激
・筋力の維持
・ケガ予防


【バランスボードのメリット】
［メリット(1)］
1日10分など短時間で大きな運動効果がある
［メリット(2)］
わずかなスペースで運動ができて、自宅に置いていても場所を取らない
［メリット(3)］
価格が安くコスパに優れている

【乗るだけの簡単トレーニング】
1.両足で立つ
　まずは両手を水平に広げて両足で立ってみます。

2.しゃがんで乗る
　立って乗った後に、しゃがんだままバランスを取ります。
　立っている状態とは違った難しさがあります。

3.お尻で座って乗る
　座った状態で乗り、足を上げたままバランスを取ります。
　体幹のしなやかさを養うトレーニングです。

4.立ったりしゃがんだりして乗る
　バランスディスクの上で、立ったりしゃがんだりします。
　動きながらバランスを取ります。

5.両足で目を閉じて乗る
　1.に慣れたらこちらに挑戦！
　人間は耳にある内耳という部位のほか、目でもバランスを取っています。
　そのため、目を閉じるだけで一気に難しくなるはずです。

6.片足で乗る
　より難易度が増し、バランスを立て直すトレーニングにつながります。


7.片足で目をつぶって乗る
　最高難度です。かなりグラグラすることが予想されますので、
　気をつけながら行ってください。

【商品仕様】
本体サイズ(約)：
ボード　直径39×高さ8cm
センターバランススタンド　直径16×高さ6cm
　※商品によっては数値に若干の誤差が生じる場合がございます。
本体重量(約)：1.32kg
耐荷重：100kg
本体素材：
表面　デッキテープ
本体　木製
センターバランススタンド　硬質プラスチック


※センタースタンドがボードの中心からずれていますが
ぞれている事によるご使用への影響はございません。


　

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