kim 5 球体のバランスボールは使ったことがありましたが、このタイプは初めて使いました。半円なので、球体のものより安定しており安全なのと安定しているが故にトレーニングのバリエーションが豊富です。まだ多くのトレーニングは試せていませんが、上に立つだけで脚や腹筋が鍛えられている気がしますし、しっかり筋肉痛にもなります。上に立つためには少しコツが要りますが、慣れてくると簡単に立てるようになります。当然ですが球体のバランスボールよりは立ちやすいです。また、付属のチューブがとてもいい仕事をしてくれており、このおかげで安定感が増して長続きします。筋肉を傷めつけるようなインパンクとは無いですが、テレビを見ながらまったりトレーニングをしたい方には良いと思います。我が家もそんな嫁が良く使ってます。笑